Roupas para Malhar

Veja as melhores opções para se vestir em cada modalidade esportiva e transforme a roupa em aliada, melhorando o rendimento nos treinos
Selecionamos algumas modalidades nas academias e ouviu especialistas, para saber quais as exigências e necessidades em termos de tecido e caimento para a malhação. Confira:

Cycling indoor:
O professor de educação física Márcio Padilha, proprietário da Academia Runway, explica que as camisas de ciclismo são confeccionadas com um material especial que absorve o suor e o elimina com mais facilidade, não deixando o corpo quente em contato com o tecido molhado, o que acontece com o tecido de algodão. Já as bermudas de ciclismo são feitas com um material especial anti-fungos.

“Além do conforto proporcionado aos alunos, os professores têm uma maior visualização das técnicas de pedaladas, facilitando a correção e os ajustes corretos da bicicleta”, explica Márcio, que é professor da modalidade.
Nos pés, o ideal são as sapatilhas, que são afixadas nos pedais para maior aproveitamento e rendimento do resultado da pedalada.

Ginástica localizada:
Febre entre as mulheres, a ginástica localizada não é exclusividade delas. Os homens também podem fazer as aulas que trabalham agrupamentos musculares, embora não sejam assim tão adeptos. O professor de ginástica localizada Flávio Henrique, da Academia Clube Coat, explica que os homens devem optar por shorts ou bermudas mais folgados, que permitam uma boa amplitude de movimentos e flexibilidade.
Para a parte superior do corpo, o especialista indica camisa com tecidos tecnológicos basic biotech 100% poliamida. Para elas, Flávio aconselha a utilização de legging ou bermuda corsário de suplex light, que é um modelo mais leve e macio. Na parte superior, top, blusinhas ou camisa leve.
“Uma boa pedida é a regata”, sugere.
Flávio diz que, no caso da utilização de camisetas, é importante que seja utilizada uma de tecido antitranspirante, que é mais solto, porque o algodão acumula suor e fica mais pesado. Nos pés, tênis.
“Na aula de ginástica localizada não há tanta restrição em relação ao tipo de tênis, mas é legal que seja o mais confortável possível”, analisa.
E tem mais: os cabelos devem estar presos. Para completar o kit, uma toalhinha e uma garrafinha com água, “para não perder a dinâmica da aula”, de acordo com o professor.

Jump:
A professora de jump Fernanda Farias, da Academia Clube Coat, lembra da importância da utilização de tênis, a fim de que o aluno não prenda os pés nas molinhas da cama elástica.
A roupa deve ser leve, com calça de lycra, para ginástica, ou bermuda. Uma blusa leve, geralmente de cotton e cabelos presos complementam as recomendações. “No jump, pulamos o tempo todo, com passos e coreografia. Com isso, o cabelo pode cair no olho e o aluno acaba não conseguindo ver os movimentos. Os iniciantes não têm ainda muita noção e podem até cair”, adverte Fernanda.

Pilates:
A professora de pilates Sabrina Mundim, da Academia Clube Coat, diz que o ideal mesmo para as aulas da modalidade é o macacão colado ao corpo.
“Uma roupa mais justa facilita a execução dos movimentos e serve para o professor verificar a postura da aluna com maior acuidade”, analisa.
“Fazemos vários exercícios com as pernas estendidas e os braços no chão e, se for uma camiseta, ela pode descer”.
A aula é feita com os pés descalços e Sabrina aconselha que não se use meias, para que a pessoa não fique escorregando.

Fonte: Jornal da Comunidade