Comece a Correr Cedo

Você é daqueles que tem a corrida como um dos seus principais exercícios? Pois saiba que este prática desportiva pode ser o “elixir da juventude”.
Guardadas as devidas proporções,é mais ou menos isso mesmo. Ocorre que estudos científicos mostram que quem corre, deixa o corpo mais condicionado para queimar gorduras.
E como se sabe, o acúmulo de gorduras é um dos principais problemas que podem acarretar doenças como obesidade, colesterol alto, hipertensão e diabetes.
Mas o importante é que a prática da corrida deve começar antes dos 45 anos, pois após esta idade, o organismo tende a ter menos massa magra e acumular gordura. O ideal é que na juventude já se pratique a corrida, para usufruir dos benefícios na idade madura.

Fonte: Yahoo! Bem Estar