Produtos Ergogênicos

A busca daquela pílula, substância em pó solúvel, bebida esportiva, barra energética, gel, ou produto alimentício, sempre será iminente na vida do atleta, especialmente o atleta de elite, o qual se esforça para alcançar a excelência em treinamentos sem fim! Existem vários produtos ergogênicos (um agente que é ingerido ou um produto que aumenta o desempenho ou acelera a recuperação física) no mercado que muitos aclamaram ser benéficos, somente uma fração da qual com prova para sustentar as reivindicações. Desde que tantos desportistas estão buscando aquele produto que ajuda a aumentar o desempenho esportivo sem causar efeitos colaterais e não ser detectado pelo teste antidoping, produtos ergogênicos nutricionais são aqueles comumente procurados pelos atletas.
Embora literalmente milhares de produtos estão disponíveis com apelos variando: de queimar gordura para criar músculo, de reduzir recorde pessoal em um determinado esporte, até o rejuvenescimento de um órgão danificado. De todas essas, existem somente alguns com potencial documentação que comprove a melhoria do desempenho esportivo. Entre elas estão: carboidrato, proteína e aminoácidos, nutrientes antioxidativos (Vitaminas A, C, E e Selênio), e creatina.
A avaliação de tais benefícios à saúde e ao desempenho esportivo com a utilização desses produtos é desafiadora devido à carência de regulamentação. Assim, atletas que alcançaram um elevado desempenho esportivo, freqüentemente atribuem sua ousadia atlética por ter consumido um “suplemento”, o qual é um verdadeiro engodo para atrair outros desportistas, confirmar publicamente os benefícios alcançados. As avaliações destes benefícios podem ser facilmente feitas pela maioria das pessoas, incluindo atletas.
Contudo, falta uma compreensão da bioquímica e princípios de fisiologia do exercício que ajudariam à determinar se “os benefícios ao desempenho esportivo é realmente devido ao uso do produto ergogênico.” Também, os benefícios aclamados deviam ser sustentados por pesquisas publicadas em revistas e jornais científicos, não somente em revistas comercializadas nas bancas. Outra consideração na avaliação de produtos ergogênicos está na determinação de sua segurança, conseqüência ética, e legal.
Porque a indústria de suplemento abunda com um número supérfluo de produtos que são muito eficazes e estrategicamente comercializado, seu uso é bastante prevalecente. Isto, porém, não compara com a eficácia do produto. É muito fácil ser tentado. Nem todos os suplementos são eficazes, mas isto não quer dizer que todos os suplementos são ineficazes.O desenvolvimento de habilidades atléticas ou melhora de energia pode ser somente ou até parcialmente dependente em uma pílula, pó solúvel, bebida esportiva, barra energética, gel, ou produto alimentício.
A dedicação e o treinamento interligado à genética, são ainda os mais eficazes no desenvolvimento das habilidades atléticas. Enquanto, melhorias em vários padrões de estilo de vida ajudarão nos níveis de energia e histamina: nutrição, atividade física, regulação do sono, controle do estresse, e equilíbrio dos horários de trabalho e recreação.
Quando todos estes comportamentos de estilo de vida forem adquiridos, então os suplementos acima mencionados podem ser aquela última peça que você precisa para completar o complicado quebra-cabeça para adquirir uma vida atlética saudável!

Fonte: Correr Bem