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Dicas
Tempere convenientemente os alimentos, usando sal, limão, cebola, alho, canela, baunilha, noz-moscada, pois isso dá ao alimento sabor agradável, o que influi deveras na sua digestão.
Choque em Seis Refeições - Período: 6 Dias
Café da manhã: meio melão.
10 da manhã: 1 ovo cozido.
Almoço: 1 bife (125 g) ou 1 hambúrguer na chapa, 2 pedaços de picles
4 da tarde: 1 maçã (média).
Jantar: 1/2 copo de suco de tomate, 1 filé de peixe grelhado, salada verde.
11 da noite: 1 copo de leite desnatado.