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Os alimentos processados no microondas continuam a cozinhar por ação do calor interno, depois de retirados do forno.

Vitamina E

Funções:
Antioxidante.

Fontes:
Germe de trigo, óleo de milho, sementes de algodão, girassol e soja, vegetais de folhas verdes, gema de ovo.

Deficiência:
Fragilidade muscular, deposição ceróide no músculo liso, creatinúria, hemólise, reabsorção fetal, atrofia testicular, anormalidades embrionárias, distrofia muscular, encefalomalácia e necrose hepática.

Excesso:
Efeito anticoagulante e prolongamento do tempo de coagulação sangüínea.